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CONTROLE DE DIETAS E EXERCÍCIOS

R$ 39,00Preço

Fazer exercícios e se alimentar bem são muito importantes para ter uma vida saudável!

Crie uma rotina, acompanhe suas atividades, planeje seus exercícios e acompanhe sua dieta.

Com esta planilha você pode acompanhar sua evolução quando começa a controlar sua dieta e suas atividades físicas.

  • Objetivos

    Informe seus objetivos com este controle inserindo data inicial, data final, peso inicial e peso final. Será informada sua meta, dias e quantidade de peso que deve perder por dia.

  • Lançamento de Dieta

    Deve ser lançada a dieta que esta realizando, inserindo o dia, a hora, descrição do alimento, calorias do alimento, carboidratos, proteínas e gordutas do alimento. Ainda informar anotações sobre a refeição.

  • Exercícios

    Informar os exercícios que está realizando e a quantidade de calorias que esta gastando

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